健身谈：增肌锻炼的标准是力竭，而不是你卧推或俯卧撑做多少次数

FREEDOM326 · 发表于 2025-5-30 10:28:46

桐桐856 · 发表于 2025-5-30 10:29:07

只喝酒，不健身

冷血葬花魂胶 · 发表于 2025-5-30 10:29:31

以前我也老想着增肌，现在想的是人一辈子就吃那么多，早吃完早走

gyxhcn25 · 发表于 2025-5-30 10:30:08

肌肉多的就健康吗？

爱时间GD · 发表于 2025-5-30 10:30:42

你吃激素呀！

g3985836 · 发表于 2025-5-30 10:31:18

哪买的这个

漫天秋色湍 · 发表于 2025-5-30 10:31:52

我个人的标准就是力竭
健身谈：增肌锻炼的标准是力竭，而不是你卧推或俯卧撑做多少次数-1.png

少次数大重量

且听风吟836 · 发表于 2025-5-30 10:32:25

对，各抒己见，有的说不规范也行追求次数

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